ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φαγητά που καταναλώνουμε κάθε μέρα παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά μας. Ωστόσο αν ενδιαφέρεστε ειδικά για λαμπερό και υγιές δέρμα,…

Πρόκειται για μια δίαιτα εύκολη και αποτελεσματική που όμως υπόσχεται να μη σας αφήσει να πεινάσετε! Επίσης είναι μια διατροφή κατάλληλη γι΄αυτήν  την εποχή,…

Η δαιμονοποίηση τροφών είναι κάτι αρκετά συχνό στην σύγχρονη κοινωνία, η οποία διέπεται από μία τάση για… “εξυγίανση” των πάντων. Όμως όπως και όλες…

Πολλά ακούγονται για τις τροφές που μας παχαίνουν και τις τροφές που μας αδυνατίζουν. Ας δούμε λοιπόν κάποιες ομάδες τροφών που δεν παχαίνουν και…

Πολλές φορές, σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, οι μικρές αλλαγές μπορεί να κάνουν τη διαφορά. Και αυτό γιατί, είναι πολύ πιο πιθανό να διατηρήσετε…

Οι δίαιτες-εξπρές, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι, μπορεί να υπόσχονται πολλά, αλλά σίγουρα αποτελέσματα μπορεί κανείς να δει μόνο μέσα από συγκεκριμένα και και μακροχρόνια…

Υπάρχει άνθρωπος που να μη λατρεύει τις πατάτες; Δε νομίζουμε! Και επειδή, λοιπόν, όλες σας ξέρετε να φτιάχνετε τέλειες τηγανιτές, φούρνου και ψητές πατάτες,…

Δεν είναι μυστικό ότι αρεσκόμαστε να καταναλώνουμε ζαχαρούχα, λιπαρά τρόφιμα σε περίσσειες ποσότητες. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι η υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να…

Είστε από αυτούς που ξεκινάνε δίαιτα κάθε Δευτέρα και την τελειώνουν κάθε Τρίτη; Μήπως το να μπείτε στη διαδικασία συγκεκριμένου διατροφικού προγράμματος σας κουράζει…

Το Παστέλι είναι Ελληνικό παραδοσιακό προϊόν με βάση το σουσάμι και το μέλι. Είναι γλύκισμα τονωτικό, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο,…