ΑΣΚΗΣΗ/ΔΙΑΤΡΟΦΗ

portokali-amugdala

Τροφές-πηγές ασβεστίου, πέρα από τα γαλακτοκομικά

By

Ναι, είναι αλήθεια. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά, αποτελούν σημαντικότατες πηγές ασβεστίου, το οποίο βοηθά στην οικοδόμηση των οστών και των δοντιών. Αυτό το…

Διαβαστε εδω τη συνεχεια
pegasus_LARGE_t_209761_105962136

Το αβοκάντο καταπολεμά τις ασθένειες και εξισορροπεί τις ορμόνες

By

Πολλοί διατροφολόγοι θεωρούν το αβοκάντο, το οποίο φύεται στην περιοχή που εκτείνεται από τα κεντρικά υψίπεδα του Μεξικού μέχρι την ακτή του Ειρηνικού της…

Διαβαστε εδω τη συνεχεια
xolisterini613_468821510

Τριγλυκερίδια: Τι είναι, πως μπορούμε να τα μειώσουμε με διατροφή

By

Τα υψηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων, ένας τύπος λίπους (λιπιδίων) στο αίμα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Ιδανικός τρόπος αντιμετώπισης είναι η…

Διαβαστε εδω τη συνεχεια
stafides

Οι σταφίδες προστατεύουν τα κύτταρά μας από τη γήρανση και τις ασθένειες

By

Οι σταφίδες αποτελούν ένα χαρακτηριστικό παραδοσιακό ελληνικό προϊόν και διακρίνονται για τα μοναδικά οργανοληπτικά χαρακτηριστικά τους. Αυτός είναι ο λόγος που οι σταφίδες χρησιμοποιούνται…

Διαβαστε εδω τη συνεχεια